Сколько калорий в пирожных?

Пирожные могут стать источником наслаждения, но также и многих калорий. Все мы любим сладости, но важно помнить о том, сколько "пустых" калорий мы потребляем, наслаждаясь любимыми блюдами.

В этой статье мы рассмотрим, сколько калорий содержатся в различных типах пирожных, какие из них самые калорийные и низкокалорийные, а также как уменьшить калорийность при приготовлении.

Сколько в среднем калорий в пирожном

Различные виды пирожных могут иметь различную калорийность в зависимости от их состава и способа приготовления. Вот некоторые из самых популярных пирожных и их средняя калорийность на 100 грамм:

1. Картошка: около 300 калорий
2. Корзиночка: примерно 350 калорий
3. Наполеон: в среднем 250 калорий
4. Муравейник: приблизительно 280 калорий
5. Птичье молоко: около 230 калорий
6. Тирамису: примерно 320 калорий
7. Безе: в среднем 400 калорий
8. Песочное: приблизительно 380 калорий
9. Эклер: около 280 калорий
10. Макарон: примерно 330 калорий
11. Десерт Павлова: приблизительно 200 калорий
12. Шоколадное: около 450 калорий
13. Сникерс: примерно 530 калорий
14. Медовик: около 320 калорий
15. Школьное: примерно 280 калорий

Какие пирожные самые калорийные

Самые калорийные пирожные обычно имеют высокое содержание сливочного масла, сахара и добавок в крем - орехи, вафли, жирный сыр, печенье, сливки, семечки и так далее.

Среди них:

• Ореховое около 530 калорий
• Шоколадное: примерно 450 калорий
• Тирамису - 470 калорий
• Сникерс - 530 калорий
• Картошка - около 400 калорий

Какие самые низкокалорийные

Если вы стремитесь к более здоровому образу жизни или следите за своим весом, вам могут подойти более низкокалорийные варианты:

• Десерт Павлова: приблизительно 200 калорий
• Птичье молоко: около 230 калорий
• Наполеон: примерно 250 калорий
• Эклер: около 280 калорий
• Муравейник: примерно 280 калорий

Как уменьшить калорийность пирожного

Существует несколько способов уменьшить калорийность пирожных без ущерба для их вкуса:

1. Используйте диетические ингредиенты: замените масло и сахар на альтернативы с низким содержанием калорий или их аналоги.
2. Уменьшите порции: иногда достаточно уменьшить размер порции, чтобы сократить количество потребляемых калорий.
3. Избегайте кремов и глазурей: они часто содержат много сахара и масла.
4. Попробуйте заварной крем или бисквит: они обычно содержат меньше калорий по сравнению с другими типами пирожных.

Уменьшить калорийность пирожных также можно, внимательно подходя к выбору ингредиентов и методам приготовления. Вот некоторые способы замены продуктов на менее калорийные варианты.

Масло:

• Замените обычное масло на пюре из яблок, мягкий творог или пюре из тыквы.
• Используйте растительные масла с низким содержанием жира, такие как масло из арахиса или кунжута.

Сахар:

• Замените обычный сахар на низкокалорийные подсластители, такие как стевия или эритритол.
• Используйте фруктозу или мед в качестве натуральных подсластителей.

Крем:

• Замените тяжелые масляные кремы на начинку на базе обезжиренного молока или йогурта греческого типа.
• Используйте нежирный крем-чиз или заварной крем.

Глазурь:

• Используйте глазурь из какао-порошка, смешанного с горячей водой или молоком, вместо традиционной сахарной глазури.
• Попробуйте использовать фруктовые пюре или натуральные фруктовые соки для приготовления глазури без добавления сахара.

Эти замены помогут снизить калорийность пирожных, сохраняя при этом их вкус и текстуру. 

Пирожные могут быть частью вкусного угощения, но важно помнить о содержании калорий. Выбирайте пирожные с умом, обращая внимание на их калорийность, и наслаждайтесь этими сладкими лакомствами в разумных количествах. И помните, что меньше не всегда значит хуже, когда речь идет о вкусе и удовольствии.